Dicas para a Saúde
Quando o stress interfere com o sono: hábitos que podem ajudar
Em períodos de maior stress, pode ser mais difícil abrandar ao fim do dia. As preocupações continuam presentes, o corpo parece manter-se em alerta e o sono pode demorar a chegar. Alguns hábitos gerais podem ajudar a criar uma transição mais calma entre o dia e a...
Colesterol: o que significam LDL, HDL e triglicéridos
O colesterol é avaliado numa análise ao sangue através de parâmetros como colesterol total, LDL e HDL. Os triglicéridos também fazem parte do perfil lipídico. Um valor alterado pode merecer atenção, mas não permite avaliar sozinho o risco cardiovascular nem decidir um...
Como preparar uma consulta médica: o que levar, como organizar a informação e o que perguntar
Não precisas de chegar à consulta médica com respostas prontas. O mais útil é organizares a informação que já tens, explicares o que mudou e levares as dúvidas que queres esclarecer. Antes da consulta médica, anota o motivo principal, quando começou ou se alterou, os...
Valores de glicemia o que significam e como é feito o diagnóstico da diabetes
A glicemia mede a quantidade de glicose no sangue. Um resultado alterado pode justificar avaliação, mas não permite, por si só, concluir um diagnóstico de diabetes: esse diagnóstico é feito por um profissional de saúde, com testes laboratoriais e, muitas vezes,...
Diabetes: Sintomas, Causas e Como Viver com Saúde
A diabetes é uma condição crónica que afeta milhões de pessoas em Portugal e em todo o mundo. Assim, reconhecer os sintomas de diabetes, compreender os valores de glicemia normais e adotar hábitos saudáveis é, por isso, essencial para quem quer prevenir ou controlar...
Seguro de saúde ou plano de saúde qual a diferença?
Qual é a diferença entre plano de saúde e seguro de saúde? Quando o assunto é cuidar da saúde, surge a dúvida. Embora ambos ofereçam acesso a serviços médicos, funcionam de formas destintas. Por isso, neste artigo, explicamos as principais diferenças para o ajudar a...
Cancro da mama: a chave é a prevenção!
Outubro Rosa Em Portugal, são detetados todos os anos cerca de 9.000 novos casos de cancro da mama. Mais de 2.000 mulheres morrem com esta doença. Por isso, a MAPFRE também assume esta causa e a sua relevância social. E assim, promovemos o Outubro Rosa em todos os...
Exercícios de saúde mental no trabalho e em casa
A saúde mental tem ganho uma atenção cada vez maior, mas nem sempre é fácil encontrar tempo para cuidar dela, especialmente com as exigências da vida moderna. No entanto, há formas simples e eficazes de melhorar através de exercícios de saúde mental que podes praticar...
Como Declarar Diferentes Seguros no IRS: Um Guia Completo
Compreender como declarar corretamente os diferentes tipos de seguros no IRS é essencial para otimizar as suas deduções fiscais. Este artigo detalha o processo para seguros de saúde, vida, automóvel, casa, animais e PPR. Seguros de Saúde no IRS Os prémios que paga...
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